Bootcamp

En dumbell och en vattenflaska

8 veckors Bootcamp – Styrka, teknik & mental kraft

Vill du bli starkare, förbättra din hållning och få en stabil grund i gymmet? Under 8 veckor får du möjligheten att träna i en trygg och motiverande gruppmiljö där vi tillsammans bygger styrka, teknik och en ny nivå av självförtroende i träningen.

Det här är mer än bara träning – det är en investering i dig själv. Genom att kombinera praktisk styrketräning med teori och mental coachning får du helheten som gör skillnad i vardagen. Du kommer inte bara lämna Bootcampet starkare – du kommer också ha verktygen för att fortsätta utvecklas på egen hand.

Period: från 2:a Februari - 29:de Mars (Preliminära datum)

Tid: 2 pass/vecka (schema fastställs efter gruppens behov)

Gruppstorlek: Max 12 personer – först till kvarn!

Plats: PACE Performance & Training

Pris: 2495 kr/mån

Tränare med en grupp människor under ett gruppass

Vad du får

  • 2 PT Small Group-pass i veckan (totalt 16 pass)
  • Fokus på baslyften: knäböj, marklyft, bänkpress och press
  • Teknik- och hållningsträning – lär dig utföra övningarna rätt och säkert
  • Föreläsningar om:
    Hur muskler byggs upp och anpassar sig till träning
    Hur hjärtat och konditionen samspelar med vardagen
    Hur tung styrketräning stärker även den mentala hälsan
  • Ett träningsupplägg som gör att du efter Bootcampet själv kan ta steget in på gymmet med kunskap och trygghet
Till anmälan
Två personer under ett gruppass som ler mot kameran

Vem är bootcampet för?

Män och kvinnor, 30–65 år, som vill:

Lära sig grunderna i styrketräning

Bygga styrka och en bättre hållning

Förstå kroppen bättre och skapa långsiktiga rutiner

Utmana sig själva och växa både fysiskt och mentalt

Anmälan

Anmäl dig redan idag och säkra din plats! Antalet platser är begränsat för att du ska få bästa möjliga coachning.

Namn

Telefonnummer

E-post

Meddelande